Keto-paleo gids

25,00

Dè gids voor mensen die:

  • Het gezondste ketogeen dieet willen toepassen
  • Willen afvallen (of willen weten hoe dit te voorkomen is met keto)
  • Energiek willen blijven of energieker willen worden
  • Graag wat hulp hebben maar het ook zelf willen leren
  • De voordelen van keto willen, zonder de nadelen
Artikelnummer: 001 Categorieën: ,

Beschrijving

Voor wie het gezondste ketogeen dieet wilt toepassen

Wat krijg je?

  • Keto-paleo gids
  • Recepten voor 10 dagen
  • Keto-paleo maaltijd maker
  • Toegang tot de online Keto-paleo macro calculator
  • Extra: gratis MyFitnessPal gids

Al deze bestanden zijn direct na het betalen te downloaden als pdf! 

Keto-paleo gids
Deze gids bestaat uit 40 pagina’s met alle informatie om goed aan de slag te gaan met keto-paleo. Hoe zorg je ervoor dat je de nadelen van een ‘gewoon’ ketogeen dieet zoveel mogelijk tegengaat terwijl je de voordelen maximaliseert? Met deze gids dus!

Recepten voor 10 dagen
In de keto-paleo gids valt te lezen dat voor de meeste mensen die een ketogeen dieet toepassen geldt dat twee maaltijden per dag optimaal is. De recepten zijn dan ook gebaseerd op twee flinke maaltijden per dag. Deze maaltijden zijn op basis van 600 kcal per maaltijd.

Keto-paleo maaltijd maker
Met deze tool is het maken van een willekeurige maaltijd echt een makkie. Ik geef je er portierichtlijnen bij om een maaltijd van 400, 500, 600 of 700 calorieën samen te stellen. Natuurlijk allemaal met uitstekende keto-macronutriënt verhoudingen. Tevens vind je in dit document welke voedingsmiddelen er bij keto-paleo horen.

Toegang tot de Keto-paleo macro calculator
Door het beantwoorden van enkele simpele vragen rekent mijn keto- macronutriënt calculator uit hoeveel calorieën je zou moeten eten om je doel (afvallen, gelijk blijven of aankomen) te behalen. En tevens worden de energiepercentages uitgerekend die je in je voedingsdagboek-app kunt gebruiken.

Extra: gratis MyFitnessPal gids
Zeker wanneer je zelf je recepten wilt gaan maken (en dat is op de langere termijn wel aan te raden) is het bijhouden van een dagboek iets dat de kans op succes vergroot. Zo’n dagboek moet natuurlijk wel weten wat je doelen zijn. Dat moet je zelf instellen. Dat is makkelijk als je weet hoe dat moet. Met deze gids wordt dat ook echt een makkie. Je wordt geholpen bij het instellen van je voedingstargets (calorieën en macronutriënten) en het uiteindelijke invullen van je dagboek. En verder bevat het handige tips om het gebruik van de app zo makkelijk mogelijk te maken.