Tijden zijn veranderd en ver reizen voor goed advies is niet meer noodzakelijk. Voor sommige mensen is persoonlijke online begeleiding zelfs de ideale optie! Doordat we wekelijks contact hebben zullen we goede resultaten boeken.

Sinds enkele jaren doe ik aan online coaching. Door de jaren heen is dit steeds verfijnder geworden en is het geworden tot wat het nu is. Toen ik er mee begon werkte ik met wekelijkse online consulten via skype. Dat was tijdrovend en dus duur en ik kwam er naarmate de tijd vorderde achter dat het ook goed werkt via alleen email. Zodoende is uiteindelijk deze dienst ontstaan.

Hoe werkt het?
Het begint met natuurlijk met een kennismaking. Dit zal deels via een formulier en deels via een persoonlijk gesprek van 30 minuten via skype zijn. Nadat je minimaal een week een voedingsdagboek bij hebt gehouden met je normale voeding kan ik je een voedingsadvies op maat geven voor de komende periode. Vervolgens spreken we een vaste dag in de week af waarop je me de hele dag door vragen kunt mailen waarop ik dan antwoord geef. De rest van de week is het de bedoeling dat je de vragen opschrijft en dan weer stelt op de afgesproken dag.

Opmerking: Door onvoorziene omstandigheden kan het nodig zijn dat ik in goed overleg eenmalig van de vaste dag moet afwijken.

Voedingsdagboek
Online coaching is alleen mogelijk wanneer je bereid bent om een voedingsdagboek bij te houden. Natuurlijk help ik je met de instellingen hiervan. 

Ook een trainschema er bij? 
Als je behalve met je voeding ook voor training begeleid wilt worden kan dat. Ik inventariseer wat voor oefeningen je kunt doen (afhankelijk van het type faciliteit waar je traint) en op basis daarvan stel ik een trainschema voor je op. Jij doet je workouts zelf en houd alles bij in het excel schema dat ik voor je heb gemaakt. Bij ons wekelijkse contactmoment stuur je jouw trainschema mee zodat ik dit mee kan evalueren.

 Overzicht online coaching

• Vaste contactdag per week (stel me dan zo veel vragen als je wilt)
• Continue bijgesteld voedingsadvies
• Inclusief begeleiding bij diverse strategieën zoals vasten, intermitterend vasten, afvallen met calorische verschillen, vastendieet, etc
• Inclusief de menu’s en recepten die ik heb
• Optioneel trainingsadviezen
• Maandelijks opzegbaar

 Kosten

• Eerste maand met intake: € 149,-
• Daarna € 99,- per maand
• Maandelijks opzegbaar na 2 maanden

• Eerste maand met intake: € 175,-
• Daarna € 109,- per maand
• Maandelijks opzegbaar na 2 maanden

Omdat dit een dienst is met veel persoonlijke aandacht kan ik dit slechts aan enkele mensen aanbieden. Informeer vrijblijvend of ik plek heb. Ik neem dan contact met je op.