Persoonlijke begeleiding op het moment dat het JOU schikt


Ik wil dat jij resultaat behaalt. En net als jij heb ik er veel voor over.
Ik doe wat ik kan voor je. Als jij dat ook doet is succes verzekerd.
Evert

Aan de slag met online coaching in vier stappen

Placeholder

Intake


Laat mij weten wie je bent, wat je situatie is en wat je doel is.


Placeholder

Advies


Zodra ik weet wat je situatie en je doel is zal ik je advies geven.


Placeholder

Actie!


Ik voer je gegevens in het programma in waarmee jij aan de slag kunt.

Placeholder

Kiezen


Kies een pakket uit om begeleid te worden. Er zijn een paar opties.

Over de intake

Om je goed advies te kunnen geven heb ik uitgebreide informatie van je nodig. Dit zal gebeuren aan de hand van een intake. Deze intake kan volledig online gebeuren maar als je dat prettig vindt kunnen we ook een (telefonische of persoonlijke) afspraak er bij inplannen. Ingevulde intakeformulieren worden normaal gesproken binnen één werkdag in behandeling genomen.

Inhoud formulier

  • NAW gegevens
  • Doelen
  • Ziekte en gezondheid
  • Supplementen- en medicijnengebruik
  • Sport en voedingsanamnese
  • Binnen één werkdag kan je aan de slag!
  • De online intake inclusief advies kost € 50,-

Intakeformulier

Voordelen

  • Je ziet meteen hoe je er voor staat
  • Veel typische paleo-voedingsmiddelen staan in de database
  • Veel typische paleo-maaltijden zijn reeds ingevoerd
  • Als je mijn hulp in wilt roepen kan ik direct met je meekijken


Voedings-anamnese en coaching


Voedingsanamnese

De voedingsanamnese is een belangrijk onderdeel van de intake. Des te nauwkeuriger ik een beeld heb van je huidige voeding, des te beter kan ik je op maat adviseren. De meest nauwkeurige manier om een beeld te krijgen van je voeding is wanneer je dit zelf invoert in een voedingsdatabase. Mensen die bij mij in online coaching komen krijgen daarom toegang tot mijn account bij MyCaloryCoach. Dit is een online programma waarin je kunt bijhouden wat je eet op een dag. Door zelf je voeding van een aantal dagen in te voeren kan ik een perfect beeld krijgen waarop ik mijn advies zal baseren.

Na de intake

Als ik na de intake een compleet beeld van je heb kan ik je advies op maat geven. Je voedingsrichtlijnen kan ik invoeren in het computerprogramma waarin jij je voeding bij houdt. Hierin kan je zelf, als je dat wilt, per dag je voeding invoeren en zien hoe goed je je aan mijn advies houdt. Je kunt zien of je te veel of te weinig calorieën, vetten, eiwitten of koolhydraten hebt gegeten. Hoe vaak je daarbij mijn feedback wilt hebben kan je zelf kiezen. Standaard bied ik hiervoor drie pakketten aan. Natuurlijk kunnen mijn personal-trainingsklanten ook gebruik maken van deze dienst, vandaar het vierde pakket.

Zelfstandige coaching

€ 19

Per Maand
  • Voedingsdagboek
  • Richtlijnen op maat
  • Zelf alles bijhouden
  • Geen feedback
Dit wil ik!!

Intensieve coaching

€ 99

Per Maand
  • Dagboek
  • Richtlijnen op maat
  • Zelf alles bijhouden
  • Dagelijks feedback
Dit wil ik!!

Personal training

€ 200

Per Maand
  • Dagboek
  • Richtlijnen op maat
  • Wekelijks feedback
  • Wekelijks trainen
Dit wil ik!!

Het opnieuw opstellen van een nieuw advies valt buiten het geven van feedback. Hiervoor is het altijd mogelijk om een extra contactmoment te kopen. Dit kan via mail, telefonisch of via skype/facetime.