Gratis Paleo Startersgids

Evert BerkelaarBlog, Producten21 Comments

Wil jij overstappen op paleo maar weet je nog niet zo goed hoe je moet beginnen? Dan is deze startersgids echt iets voor jou!

 

Ik geef je hierin tips en informatie over de verschillende manieren waarop je met paleo kunt starten. En om je op weg te helpen geef ik je er een voorbeeldmenu inclusief recepten gratis er bij! Dit kan je niet laten liggen.

 

Wil jij deze startersgids ook hebben? Laat dan je naam en emailadres achter en download hem gratis. Tevens krijg je dan mijn nieuwsbrief met wekelijkse tips, recepten en informatie over paleo.

 

Inhoud startersgids:

  • Paleo in één oogopslag
  • Paleo-leefstijltips
  • Vijf tips om met Paleo te starten
  • Voorbeeldmenu van 3 dagen
  • Recepten

 

21 Comments on “Gratis Paleo Startersgids”

  1. Hey, ik ben een man van 59 heb al jaren te kampen met overgewicht totale vermoeidheid jeuk enz daardoor voel ik me dikwijls lusteloos en als compensatie val ik dan aan en schrans ik me dik.Zou dit paleodieet iets zijn voor mij .Is er iemand in Vlaanderen die daar goed op de hoogte van is of hoe begin ik eraan.

    mvg Tony

    1. Beste Tony,

      Bedankt voor uw reactie. Ik denk zeker dat paleo iets voor u is in uw situatie. Ik heb contact opgenomen met de paleo-deskundige die ik ken in Belgie. Ik wacht even op zijn reactie. Wanneer hij u niet kan helpen dan kijken we verder.

      Hartelijke groet,

      Evert

    2. Beste tony.
      Je oproep gelezen. Ik ben zelf over de 70 (jaar) en was maar 7 kilo te zwaar. Ik kwam in contact met de paleo-familie en was direct enthousiast, DIT IS WAT IK WILDE en direct het startersboek gekregen en ben aan de slag gegaan. Ik bleef lachen, het is zo eenvoudig. Als je echt wilt (en ik wilde) kun je in 1 maand 3,5 kilo afvallen. ik was stom verbaast. Alleen al de smoothies, daar ben ik gek op. Brood, pasta, melk, kaas en alles wat niet echt goed is heb ik in de ban gedaan en ben gaan winkelen. Nu ben ik heel even aan het minderen maar ik kan er eigenlijk niet meer buiten. JIJ MOET HET OOK DOEN HOOR!.
      Verder leer je steeds meer door veel in de boekjes betr. Paleo te lezen en te ontdekken hoe je anders gaat eten wat ook HEEL LEKKER IS.
      EET SMAKELIJK, riet.

  2. Beste Evert,
    al surfend over het net kwam ik je naam tegen. Sinds begin december eet ik volgens het Zandloperprincipe. dus ook koolhydraat en suikerarm. Ondanks dat ik me hier goed aan houd lijkt die manier van eten op mij een averechts effect te hebben. De belangrijkste reden voor mij om zo te eten is om gezond te blijven maar aangezien iedereen in mijn omgeving door het schrappen van koolhydraten en snelle suikers afvalt vind ik het wel vreemd dat dat bij mij niet zo werkt.
    Doe ik iets fout? Is er iets anders met mij aan de hand, heb zojuist iets gelezen over hormonen die eea negatief kunnen beinvloeden (leptine) dat klonk wel erg herkenbaar.
    Ik hoop dat jij een goede tip voor me hebt. Ik ben benieuwd wat er anders is aan het paleo dieet.
    vriendelijke groet, Judith

    1. Beste Judith,

      Helaas slaat alles niet altijd bij iedereen op dezelfde manier en in het zelfde tempo aan. Hiervoor kunnen verscheidene redenen zijn. Het kan zijn dat je dieet niet goed is uitgebalanceerd (calorieën, macronutriënten) of dat je slaap-waakritme niet optimaal is, of dat je timing van de maaltijden niet goed is afgestemd op je training/beweging. Ook kan het zijn dat je juist d.m.v. bijvoorbeeld vasten even uit balans moet worden gehaald. Ik noem gewoon maar een paar dingen.
      Er moet en zal een reden voor zijn dat het je niet in een keer lukt.
      Het kan ook zijn dat je controle mechanisme niet correct is; dat je bijvoorbeeld alleen op de weegschaal let en niet op buikomvang, heupomvang etc.

      Denk even na over het bovenstaande. Als je er niet uit komt kan je altijd een afspraak met me maken. Voor goed advies heb ik meer informatie nodig.

      Hartelijke groet,
      Evert

  3. Ik zou wel de download willen hebben om te kijken of jet wat voor me is. Vriendelijke groet Auktje

  4. Hallo Evert,

    Ik denk dat het wel iets voor me is, zou er graag eerst meer over willen lezen en langzaam beginnen. Ben een fan van noten en zuidvruchten en veel groenten
    Eet al jaren liefst geen brood, aardappelen of rijst. ivm darmproblemen, darm werkt wel maar heel langzaam. Reageer verkeerd op te veel vezel gebruik. Voel me beter door niet te eten van bovenstaande dingen, maar in principe eet ik te weinig. Wat zich uit in vreetbuien en dikker worden. Durf niet goed “anders” te doen, huiverig voor reactie darmen.

    1. Beste Terry,

      Het eten van veel vezelrijke producten (groente en fruit) is voor veel mensen aanvankelijk moeilijk. Wat je kunt doen is in eerste instantie niet zo veel rauw te eten, maar juist gekookt of geroerbakt.
      Succes!

  5. graag ontvang ik de gratis paleo starters gids.
    Na veel lezen en 4 jaar koolhydraten melk te verminderen, veel groenten en smoothies te eten en 4 keer x week vlees en vis te eten zonder de gezochte resultaat, maar wel veel andere positieve efecten, vraag ik me af of de paleo dieet me zou kunnen helpen. Ik wil geen kilo afvalle ( 53 kg, 1.71, 51 jaar ) ( droge huid, koud,blauwe tenen en witte fingers als koud word, geen vet met name en gezicht handen en voeten.
    Met vriendelijke groet en dank

  6. Dag Evert

    Het werkt niet goed. Aangemeld voor nieuwsbrief, maar nergens een gratis download te vinden. Raar, waar kan ik hem vinden?

    Groet Henk

    1. Hallo Henk,

      Je krijgt eerst een mail om te bevestigen dat je op de maillijst wilt komen. Als je dat hebt bevestigd volgt een tweede mail met de startersgids als bijlage (.pdf).
      Is het gelukt?

      Hartelijke groet – Evert

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *